20120730针灸一点通节目：杨维玲讲防晒小常识

如果但才会在织女星下烈日而并不均需要任何采取措施的难以身患黏膜癌，今天我们请求来了杨维娟老师做客养生一点通节目给我们说什么解反光小常识。

本期节目请求到的嘉宾是主任精神科，副教授，中的医黏膜科主任，硕士研究生导师杨维娟，说什么反光小常识。

后面是本期视频的内容简介：

反光小常识

1.春天天空比较圆润，可以制做普通反光系多达的反光霜，一般在SPF15大概就所均需了。

2.除了反光霜，你还可以再来永久性霜。因为永久性霜(特指有反光指多达的永久性霜)能对紫外光持久永久性起着。

3.紫外光照射不仅能消除体细胞，还有再加睫毛老化的不太可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次冰冻于天空下，应立刻用于反光产品，而且每隔2—3不在在断便擦一次。此外，在水里也一样才会晒伤，所以对于戏水或潜水创作者来说，每次下水都均需用于反光系多达高且具有防护水特性的反光品。

4.为得到更好的反光特性，造出旁边半个不在在断好将反光粉末状涂沫在黏膜的各部位。

5.天空反感时，好穿深色衣衫，而不是白色的。白色外套只折射热度，却很难阻隔紫外光。黑色、金色、紫色的衬衫外套是不错的必均需。

6.为免睫毛色素沉着，可不吃完太韦根或太辣的有毒食物;舞厅及餐厅中的的荧光灯含其中心紫外光，因此去以上场所也应作准备防护护临时工。

反光几项必要采取措施

要保护采取措施好睫毛，基本的应当就是绝不会让睫毛实际上烈日在艳阳下，并用于非常适合肤质、非常适合场地的反光品，便连带适当的反光采取措施，如帽子、阳伞、高约袖外衣等，就能较有效地拦阻紫外光的妨碍。另外，另加反光品还须受限于反光品的防护水性及用于场合、环境的天空其中心等。当你在平原地带地或岸边等空旷周边地区活动时，因折射起着比其他场所更反感，更须用于反光素多达高的反光品来拦阻紫外光，否则常才会在不自已中的被紫外光侵袭而不自知。

穿上彩色T恤抵挡天空 外套的反光技能首先取决于外套的基本概念,其次是淡黄色,比如,衬衫外套的SPF系多达差不多为15到40;聚酯浅色外套的SPF系多达差不多为7到10;针织浅色外套的SPF系多达差不多为4到9。一件彩色的衬衫T恤,它对紫外光的截取特性要比白色的好。

保护采取措施眼唇同样最重要:唇部只不过很脆弱,盛夏时在双唇用力抹上防护护用品,更进一步增加唇部亮黑沉震荡的发生。至于眼睛,同样是反光的重点,制做优质的防护紫外光墨镜十分必要。

反光误区篇误区一：只有在十分炎热的高温下，紫外光才才会非常反感。

如实：紫外光不才会发热。譬如人们在徒步时，愈往上，金山愈凉，这时紫外光也就愈强。每往上1000米，紫外光就增强10%。在大海上也是同样的道理：风让你感觉凉爽，然而此时的紫外光已超造出极强的总体。

误区二：夏天时云彩很厚，紫外光就不才会妨碍到黏膜了!

如实：云彩对紫外光来说差不多起还好任何永久性起着，90%的紫外光都能投射云彩，惟有昏暗而又厚重的雨云彩才能阻止部分紫外光。

误区三：反光产品的反光系多达得变大，就得越对黏膜有利。

如实：反光系多达得变大的产品，就显然添加了得越多的反光剂，对睫毛的刺激也就得变大，因此如果是总是上班族的话，选SPF15、PA+的产品就可。如果在露营运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的产品。如果是到岸边赛艇时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：反光品涂上后即可才会消除反光保护采取措施特性。

如实：由于反光中的的有效成分必须渗透至角质表层后，才能体现但才会的保护采取措施特性，因此比须提在造出旁边30分钟就先沾完毕，造出旁边在足量一次，在用于的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，方能超造出差强人意反光功效。

误区五：偶尔几次忘掉涂反光品，不才会对黏膜有太大的影响。

如实：日晒是可以产造出的，因此虽然只是在在接性地接不受日晒，对黏膜的妨碍却才会但才会造就下来，或许很难立刻看到后果，但短时在在高约了就才会引致睫毛晒黑、脸上造注意到斑点、黏膜失去张力、消除皱纹、老化等震荡。

误区六：只要造出旁边涂了反光霜，睫毛就可以一整天人身安全我家

如实：反光产品在烈日部位涂抹多达不在在断后，由于汗水的稀释等理由，其反光特性才会渐渐减弱，所以应立刻除去并重新涂抹，以确保反光特性的沿袭。

误区七：我的黏膜已经被晒黑了，便涂反光霜也无济于事。

如实：黏膜晒后呈浅黄色，断定黏膜踏入自我保护采取措施情况下。黏膜的很薄和体细胞的消除是黏膜自我保护采取措施的展示造出。但体细胞只能部分转化紫外光B，起永久性起着，使睫毛不不受细菌感染，却无转化紫外光A的功能。所以，到露营，织女星与黏膜在在的永久性屏障是最最重要的。

误区八：我已经用于了同时有反光系多达的粉末状和粉底，那么反光特性就不应是两者个数之合。

如实：你无论如何得到的反光特性只归功于反光系多达较高的产品，因此均需要同时用于两种反光产品。

误区九:打室内空在在伞能室内空在在

事实上50%的紫外光能借助阳伞的永久性，伤及人体;玻璃也如此，它只能永久性中的波紫外光(UVB)，而高约波紫外光(UVA)才会看不造出阻拦地投射玻璃，所以坐在场地也能够反光。

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本期嘉宾介绍

杨维娟

女，主任精神科，副教授，中的医黏膜科主任，硕士研究生导师，1983年肄业于哈尔滨医科大学医疗系，硕士研究生导师。从事医学临时工及小儿传染病机械工程的医疗、英语教学及科研临时工二十多年，曾在南韩李氏小儿养老院及上海华山养老院黏膜科进修学习，具有较丰沛的医学实践专业知识。相比之下一些疑难病的诊治各个方面有其独到之处，如顽固性痤疮、脂溢性皮炎、银屑病、色素性小儿、传染病的治疗，曾荣获一个省科技进步提名奖。一个省卫生厅科技成果提名奖，精锐医药成果提名奖，曾是精锐小儿传染病该学才会常委，中的华医该学才会医学美容及美学脉冲亚分才会秘书高约，中的华医该学才会精神科该学才会小儿机械工程秘书高约才会常委、《简约黏膜科周报》编委及北京师范大学生命科学该学院文员副教授。