每天快走30分钟 防治慢性病

据英国《每日邮报》3月27日报道，近日著名医学期刊《内科学文献》（ArchivesofInternalMedicine）社论称，一项对22万人透过的研究工作看出，成人若每天坐11个足足，无论他们不睡着的整整做多少体力社交活动，三年内将比平均每天坐4足足的人失踪随机性大40%。这项研究工作称，将性状的运动量、体重和肥胖状况加以综合回避，风险即便如此共存。

此外，每天睡着的整整在8-11足足的人比每天静坐整整小于4足足的人失踪随机性大15%。文章称，3年的后续研究工作找到，得出结论中有5400则有失踪，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往腰围更多，体液样、血糖及三酯（triglyceride）水平很低。平均成人在90%的闲余整整里会选择睡着，只有不到一半成人能降到世界卫生组织破例的每周透过150分钟中等强度体力社交活动的要求。

该文作者之一大卫·邓斯坦（DidDunstan）提议成人每天快丢下30分钟以持续性慢性病。背书该研究工作的澳洲新南威尔士州肺脏该机构执行官弗雷德·瑟内尔（TonyThirlwell）称，静止怠惰的生活方式为是导致心血管疾病的肇因之一。

主导此项研究工作的是悉尼大学医疗保健学院的研究工作员，托马斯·凡·德·里斯勒格（HiddevanderPloeg）麻省理工学院，他感叹，“这一研究工作结果对市民肥胖将有重要的直接影响。”